很多学舞蹈的孩子和家长在考到六级之后，都会关心中国舞蹈家协会七级到底难不难，考什么内容，需要准备多久。这篇文章就用大白话把这些事情讲清楚，帮大家少走弯路。

七级在整个考级体系里是什么位置

中国舞蹈家协会的考级一共分十个级别，一到三级算启蒙和基础阶段，四到六级是打地基的阶段，到了七级，就正式进入中高级了。这个阶段的孩子一般已经有五六年的舞蹈基础，身体柔韧性、爆发力、乐感和表现力都有一定积累，所以七级的组合动作明显比六级复杂，对细节的要求也高了不少。

七级对应的年龄通常是十岁到十二岁左右，当然这个不是死规定，关键还是看孩子实际的舞蹈能力。有的孩子起步晚，十二岁才考七级也很正常；有的孩子学得早、练得勤，九岁多考七级也不稀奇。

七级考试都考哪些内容

中国舞协的考级教材每一级都有固定的组合，七级大概包括十来个训练组合，内容涵盖以下几个方面。

一是软开度和基本功的组合。七级对腰、腿、胯的要求比六级高一档，比如竖叉、横叉、下腰、搬腿这些动作，不光要能做出来，还要求姿态规范、重心稳定。

二是技术技巧类组合。七级开始会出现一些小的跳、转和翻身的组合，比如小跳、平转的雏形、踏步翻身等。这些动作不用做到特别难，但讲究方法和干净度，落地要轻，转的时候要留头甩头。

三是身韵和表演类组合。这类组合重点考的不是难度，而是孩子的呼吸、眼神和身体的协调配合，也就是大家常说的“韵”。很多孩子基本功不错但拿不了高分，问题就出在这里，动作是动作、表情是表情，两者不搭。

四是民间舞风格的组合。七级教材里会接触一些民族民间舞元素，比如秧歌、藏族舞的基本动律，考查孩子对不同风格的感受和模仿能力。

考试形式和评分标准

舞协考级一般是三五个人一组一起进场，考官现场抽查几个组合来考，不是把所有组合全部跳一遍。也就是说，备考的时候每一个组合都不能抱侥幸心理，因为你不知道考官抽到哪几个。

考官主要看这么几条：动作规格对不对，节奏卡得准不准，身体姿态有没有塌腰、撅屁股这类毛病，有没有表现力。七级开始，考官会明显更挑细节，同样一个动作，六级做出来能过，七级可能因为膝盖没伸直、手位不到位就被扣分。

评分是合格和不合格两档，但组合里错误太多，考官会直接判定不合格，需要补考。所以别觉得考级随便跳跳就能过，七级这个坎还是要认真对待的。

备考七级的实用建议

第一，基本功别断。七级的技术技巧都建立在软开度和力量上，考前三个月一定要保持每周至少两到三次的练功频率，压腿、踢腿、下腰这些基础内容天天都要碰。

第二，组合要抠细节。不要只满足于“会跳”，要把每一个手位、每一次呼吸、每一个眼神都定下来。家长可以帮孩子录像，回放的时候自己就能看出很多问题。

第三，多听音乐找节奏。七级的音乐节奏变化比之前丰富，孩子要练到不用老师喊拍子也能自己卡准，这在家放音乐就能练。

第四，保持好的考试心态。集体进场难免紧张，平时上课可以多模拟考试场景，让老师在中间随意抽查组合，练多了临场就不慌了。

考过七级有什么用

七级证书是孩子舞蹈能力的一个阶段性证明，对升学简历、艺术特长展示都有帮助。更重要的是，备考的过程本身就是一次系统训练，孩子的基本功和舞台表现力都会有肉眼可见的提升。只要按部就班练扎实，七级并没有想象中那么可怕，踏踏实实跳好每一个组合，通过是水到渠成的事。