很多备孕的女性都有过这样的经历：用早孕试纸测到了淡淡的印子，或者抽血查出了HCG升高，开心没几天，月经却来了，试纸又转阴了。这种情况在医学上叫生化妊娠，通俗地说，就是受精卵形成了，也开始分泌激素了，但没能顺利在子宫里扎根，最终随着月经一起流失了。不少姐妹会因此担心自己是不是有问题，其实生化妊娠本身很常见，关键是搞清楚原因，把身体调理好，为下一次怀孕打好基础。

生化妊娠是怎么回事

正常怀孕的过程是：精子和卵子结合形成受精卵，受精卵沿着输卵管移动到子宫里，在子宫内膜上着床，然后慢慢发育。而生化妊娠是受精卵在着床这个环节失败了，可能刚沾上就被排出，也可能着床后很快就停止发育。因为停留时间太短，B超根本看不到孕囊，只能通过验血或验尿发现怀孕的痕迹，所以叫生化妊娠。

有研究认为，生化妊娠在所有怀孕中占了相当大的比例，很多时候女性自己都没察觉，只当成是一次月经稍微推迟了几天。所以偶尔发生一次生化妊娠，不必过度紧张，大多数情况下不影响以后怀孕。

生化妊娠的常见原因有哪些

第一是胚胎本身的染色体问题。这是最常见的原因，精子和卵子结合时染色体分配出了差错，这种胚胎本身就长不大，属于自然淘汰，和男女双方的生活习惯、年龄都有关系。

第二是黄体功能不足。受精卵着床需要足够的孕激素来支持，如果黄体分泌的孕酮不够，子宫内膜准备不充分，胚胎就难以扎根。

第三是子宫环境的问题。比如子宫内膜偏薄、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫肌瘤等，都可能影响胚胎着床。

第四是内分泌方面的问题。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、血糖偏高，这些都会干扰激素水平，让着床变得困难。

第五是免疫因素和血液高凝状态。少数女性体内存在抗磷脂抗体等免疫问题，会影响胚胎的血供，导致着床失败。

生化妊娠后这样调理促进下次怀孕

先做一次全面检查。如果只发生过一次生化妊娠，可以先正常备孕，不一定需要大动干戈。但如果反复出现两次以上，建议夫妻双方一起去医院做系统检查，女方查性激素六项、甲状腺功能、AMH卵巢储备、B超看子宫和内膜情况，必要时查免疫和凝血指标；男方查精液常规和精子DNA碎片率。找出原因才能对症处理。

补充叶酸和其他营养。备孕期间每天补充0.4到0.8毫克的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。饮食上多吃优质蛋白，比如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品，主食粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃外卖、油炸食品和高糖食物。

调理内分泌和月经周期。如果月经不规律，要在医生指导下调理。有多囊卵巢综合征的女性，控制体重和改善胰岛素抵抗非常关键。甲状腺功能减退的，要及时补充甲状腺素，把指标控制在合适范围内再怀孕。

改善生活习惯。戒烟戒酒，男女双方都要做到。晚上尽量十一点前睡觉，长期熬夜会打乱内分泌。适当运动，每周三到五次，快走、慢跑、瑜伽都可以，但不要过度运动。体重过重或过轻都会影响怀孕，把体重指数控制在正常范围内。

注意黄体功能的支持。如果检查发现黄体功能不足，怀孕后可以在医生指导下使用黄体酮类药物保胎，千万不要自己乱用药。

放松心态很重要。紧张焦虑会影响下丘脑功能，进而干扰排卵和着床。很多女性越是着急越怀不上，生化妊娠后恢复几个月，心态放平了反而一次就成功了。可以培养一些兴趣爱好，转移注意力，夫妻感情和谐也有助于受孕。

生化妊娠后多久可以再备孕

一般来说，生化妊娠对身体损伤很小，来一次月经之后就可以正常备孕了，不需要像流产那样休息半年。当然，如果想更稳妥一些，可以调理一到三个月经周期，把身体状态调整到最好再怀孕。这个期间正好把检查做了，把该补的营养补上。

出现这些情况要及时就医

如果生化妊娠反复发生两次以上，月经量突然明显减少，月经长期不规律，或者备孕一年以上没有成功，就不要再拖了，尽早去正规医院的生殖科就诊。早检查早干预，很多问题都是可以解决的，大多数人经过科学调理后都能顺利当上妈妈。