想建个小足球场，或者想弄清楚小区、学校里那种小场地到底符不符合标准，最关心的问题就是尺寸。小足球场主要包括五人制、七人制，还有现在很流行的笼式足球场，每种场地的标准尺寸都不一样。下面把这些规格一次讲清楚，看完你心里就有数了。

五人制足球场标准尺寸

五人制足球是目前最常见的小场地玩法，国际上对它的尺寸有明确规定。国际比赛标准是长38米到42米，宽20米到25米。也就是说，正规国际比赛的五人制场地，长度最短38米，最长42米，宽度在20米到25米之间。

如果是业余比赛或者日常训练，尺寸可以适当放宽。国内很多场地实际是长25米到42米，宽16米到25米这个范围。学校、社区建的场地往往受土地面积限制，会在这个区间里灵活调整，但长宽比例尽量保持接近2比1，这样踢起来才舒服。

五人制球门的尺寸是宽3米、高2米。罚球区是从球门柱各向外延伸6米画弧线形成的区域，点球点距离球门线6米。场地中间有中圈，半径3米。场地的界线宽度不能超过8厘米，一般用白色涂料画线。

七人制足球场标准尺寸

七人制足球介于五人制和十一人制之间，场地方向是长50米到70米，宽40米到50米。这个尺寸差不多是十一人制标准场地的一半大小，跑动量适中，很适合青少年训练和业余爱好者踢球。

七人制球门的规格是宽5米、高2米，比五人制的球门大一圈。罚球区是从每个门柱向外延伸9米形成的区域，点球点距离球门线9米。中圈半径一般为6米左右。很多中小学的足球场都是按七人制标准建的，宽度上有时会做成45米乘以60米这种比较常见的配置。

笼式足球场尺寸

笼式足球场这两年特别火，四周和顶部都围上网子或护栏，球不会飞出场外，捡球省事，踢起来也安全。笼式场地没有一刀切的国际标准，常见的有三种规格：小型的是15米乘10米左右，适合三对三；中型的是20米乘12米，能踢四对四；标准五人制笼式场地一般做到30米乘18米或者40米乘20米。

笼式场地高度一般要求在4米以上，条件好的做到7米到10米，这样长传球不受影响。围网高度通常2米到4米，采用钢铁框架加高密度聚乙烯网的结构。

和十一人制场地对比一下

为了让大家有个概念，顺带说一下十一人制标准场：长90米到120米，宽45米到90米，国际比赛要求长100米到110米，宽64米到75米，球门宽7.32米、高2.44米。可以看出，一块十一人制场地差不多能切成四块七人制场地，或者十几块五人制场地。这就是为什么现在商业球场大多做小场，土地利用率高，回本也快。

场地配套不能忽视的细节

尺寸达标只是基础，场地好不好踢还要看配套。首先是地面材料，现在主流是人造草皮，草高一般选32毫米到50毫米，下面填充石英砂和橡胶颗粒，脚感接近天然草。室内或者屋顶场地也可以用悬浮地板，好打理但减震性稍差。

其次是照明，夜间营业的场地灯光是刚需。标准要求场地照度不低于200勒克斯，训练用场达到120勒克斯也够用，灯杆一般装在场地四角或者两侧，高度8米到12米，避免灯光直射球员眼睛。

再就是缓冲区域，场地边线外最好留出1米到3米的安全距离，五人制场地四周预留3米以上更稳妥，防止球员急停时冲出界外撞到围网或障碍物。

建场地前要注意什么

如果你是打算建场地，建议先把可用场地的实际尺寸量清楚，再倒推适合哪种规格。长方形地块尽量做七人制，接近方形的地块做五人制更划算。另外要留意当地规划要求，有些地方对场地高度、灯光外溢、噪音有规定，提前报批能少走弯路。

总结一下：五人制场地长38到42米、宽20到25米，球门3米乘2米；七人制场地长50到70米、宽40到50米，球门5米乘2米；笼式场地灵活，常见30米乘18米左右。记住这几个数字，不管是自己建场还是去踢球，心里都有谱了。