拉萨是很多人心里一定要去一次的地方，这里海拔三千六百多米，阳光特别充足，所以也被叫做日光之城。第一次来拉萨的朋友，往往不知道该从哪里逛起。其实这座城市不大，几个最有代表性的地标都在市区，安排三四天就能逛个大概。下面就把拉萨最值得去的十大地标一个个说清楚，帮你把行程安排明白。

布达拉宫 拉萨的地标之王

来拉萨不看布达拉宫，等于白来。这座宫殿建在红山上，整个建筑依山而建，红白两色的墙体在蓝天下面特别震撼。布达拉宫最早建于公元七世纪，是松赞干布时期开始修建的，后来经过历代的扩建，才有了现在的规模。宫殿一共有十三层，里面有两千多间房屋，殿堂里保存着大量的壁画、佛像和灵塔。参观布达拉宫需要提前预约门票，旺季的时候一票难求，建议提前几天在官方渠道预约。宫殿里面不让拍照，参观时间也有限制，一般限时一个小时左右。爬宫殿的台阶比较费体力，刚到拉萨没适应海拔的人要慢慢走，别着急。药王山的观景台是拍摄布达拉宫全景的最佳位置，五十元人民币背面的图案就是在这里取的景，很多游客会拿着纸币对照着拍一张同款照片。

大昭寺 藏族信徒心中的圣地

大昭寺在藏传佛教信徒心里的地位非常高，寺里供奉着文成公主当年带来的释迦牟尼十二岁等身像。每天从早到晚，都有信徒在大昭寺门口磕长头，那种虔诚的场面会让人很受触动。大昭寺的金顶在阳光下闪闪发光，寺内的壁画和木雕都非常精美。登上寺顶平台，可以看到八廓街的全貌，还能远眺布达拉宫。逛大昭寺最好请个讲解，不然很多文物和壁画的故事看不明白。

八廓街 拉萨最热闹的老街区

八廓街是围绕大昭寺一圈的转经道，也是拉萨最古老的商业街。整条街是环形的，当地人按顺时针方向转经，游客逛街也建议跟着顺时针走。街道两边全是店铺，卖藏刀、天珠、唐卡、藏香、牦牛肉干，各种商品琳琅满目。逛累了可以找一家甜茶馆坐下来，点一壶甜茶，再来一碗藏面，感受拉萨人慢悠悠的生活节奏。著名的玛吉阿米餐厅就在八廓街上，传说是仓央嘉措和心上人见面地方，黄色的小楼成了网红打卡点。

罗布林卡 历代喇嘛的夏宫

罗布林卡的意思是宝贝园林，这里被称为夏宫，和布达拉宫的冬宫相对应。园子里绿树成荫，花草繁多，夏天来特别舒服。园内有多座宫殿，建筑风格精美，壁画保存完好。每年藏历雪顿节期间，当地人会到罗布林卡过林卡，也就是野餐聚会，场面非常热闹。

色拉寺 看辨经的好地方

色拉寺是拉萨三大寺之一，最有名的是每天下午的辨经活动。辩经的时候，僧人们两两一组，一个坐着提问，一个站着回答，站着的人要击掌、甩念珠，动作幅度很大，场面很有意思。虽然听不懂藏语，但光是看这种辩论形式就足够新鲜。辨经一般从下午三点开始，周一到周六都有，游客可以围观拍照。

哲蚌寺 世界最大的寺院遗址之一

哲蚌寺建在拉萨西郊的山坡上，白色的建筑群远远看去像一堆大米，所以得名哲蚌，意思是堆积的大米。这里曾经是藏区规模最大的寺院，僧人最多的时候上万人。每年雪顿节的晒佛仪式就在哲蚌寺举行，巨大的唐卡在山坡上展开，场面非常壮观。

药王山和宗角禄康公园

药王山就在布达拉宫旁边，山不高，爬上去二十分钟就能到观景台，是拍布达拉宫的最佳机位。宗角禄康公园在布达拉宫背后，是当年修宫殿取土形成的水潭，现在改成了公园，湖面上能拍到布达拉宫的倒影，傍晚的时候本地人在这里跳舞散步，生活气息很浓。

拉萨河和文成公主剧场

拉萨河从城市南边流过，河边修了观光步道，傍晚去看日落很美，河面把天空染成金色。如果晚上有空，可以去看文成公主实景剧，整个剧场以山为背景，上千名演员同台演出，马匹、牦牛都上了舞台，视觉效果非常震撼，是了解西藏历史文化的一个好方式。

游览拉萨地标的小建议

拉萨的地标大多需要爬坡上台阶，初到高原的第一天不要安排太满，先在八廓街周边慢慢逛，让身体适应海拔。布达拉宫、大昭寺门票都要提前预约，旺季务必提前几天抢票。参观寺庙要注意着装得体，不要穿短裤短裙，殿内不要戴帽子和墨镜，未经允许不要拍佛像。高原紫外线强，防晒霜、墨镜、帽子都要备齐，白天晒晚上冷，外套随身带一件。把这几处地标逛完，你对拉萨的历史和风情也就有了完整的了解，这座日光之城绝对不会让你失望。