提到青海旅游，很多人第一反应是青海湖、茶卡盐湖，其实就在西宁东边的海东市，藏着一大批含金量很高的地标。这里是河湟文化的核心地带，黄河和湟水河穿境而过，两千年来的历史遗迹、少数民族风情和高原自然风光在这里拧成一股绳。今天就带你把海东的地标挨个盘一遍，看完你就知道该往哪儿跑了。

瞿昙寺：藏在乐都的小故宫

瞿昙寺是海东最有分量的历史地标之一，位于乐都区瞿昙镇，始建于明代洪武年间。这座寺院是朱元璋亲自赐名的皇家寺院，建筑格局仿照故宫修建，所以有“小故宫”的美称。走进寺里，明代留下的壁画、琉璃瓦和隆国殿的建筑工艺保存得相当完整，尤其殿内廊壁上的明清壁画，画了四百多平方米，人物和山水细节到今天都看得很清楚。喜欢历史和古建筑的人，来海东第一站就该是这里。

柳湾彩陶：四千年前的文化名片

乐都还有个地方不得不提，那就是柳湾遗址。这里出土的彩陶数量超过两万件，是国内最大的彩陶出土地，柳湾彩陶博物馆就建在遗址旁边。最出圈的一件展品叫“裸体人像彩陶壶”，是四千多年前马家窑文化的代表作。站在一整面墙的彩陶前面，你会真切感受到，河湟谷地早就有人类在这里生活创造了。

互助土族故土园：全国唯一的土族风情景区

互助土族自治县是全国唯一的土族自治县，土族故土园是国家5A级景区。来这里主要看两样东西：一是土族的民俗，二是青稞酒文化。园区里有土族传统院落、服饰展示，还能看到被列入国家级非遗的土族婚礼表演和轮子秋。土族人好客，进门先敬三杯青稞酒，饭桌上的手抓羊肉和洋芋酿皮也很有特色。互助还是青稞酒的老家，佑宁寺山脚下一带酒厂云集，爱酒的人可以顺路了解下青稞酒的酿造过程。

互助北山国家森林公园：夏天避暑的好去处

北山国家森林公园在互助县东北部，是黄土高原向青藏高原过渡的地带，森林覆盖率高，沟里全是原始云杉和桦树林。夏天城里热得不行，这里还是二十来度，溪水、栈道、藏式村寨搭配在一起，很适合带家人住两天。秋天桦树林一片金黄，拍照的人特别多。

喇家遗址：民和的东方庞贝

民和回族土族自治县的喇家遗址，被称为“东方庞贝”。这是一处四千年前的史前灾难遗址，一场地震和洪水把整个村落瞬间掩埋，出土的人骨遗骸保留着灾难来临时的姿态，考古学家还在这里发现了世界上最早的面条实物。现在遗址建成了考古遗址公园和博物馆，看过之后会对“沧海桑田”这四个字有新的理解。

孟达天池与撒拉族家园：循化的高原绿宝石

循化撒拉族自治县地处黄河岸边，孟达天池是这里最亮眼的自然地标。天池藏在孟达自然保护区的深山里，海拔两千五百米左右，周围山林茂密，因为动植物种类特别丰富，这里被称为“青藏高原上的西双版纳”。从景区门口上山要爬一段栈道，但看到那汪碧绿的高山湖水时，一切都值了。

循化还是撒拉族的主要聚居地，街子清真寺和骆驼泉是撒拉族先民东迁故事的见证地。想更深入了解，可以去十世班禅大师的故居文都乡看看，纯正的藏式院落，气氛很安静。

化隆夏琼寺：宗喀巴大师出家之地

化隆回族自治县有个夏琼寺，建在黄河岸边的悬崖上，是格鲁派创始人宗喀巴大师少年出家受戒的地方，在藏传佛教界地位很高。寺院依山而建，站在寺前平台能俯瞰黄河峡谷，风景和人文叠在一起，体验感很强。

平安驿：把河湟民俗装进一条街

如果想一次尝遍河湟味道，平安区的平安驿河湟民俗文化体验地最合适。这条街复刻了老河湟的建筑风格，酿皮、甜醅、老酸奶、土火锅等青海小吃一家挨一家，晚上灯火亮起来很有味道，适合行程紧张但又想快速感受本地生活的游客。

游玩建议

海东离西宁很近，曹家堡机场就在海东境内，高铁到乐都、民和都有站，交通非常方便。建议安排两到三天：第一天乐都看瞿昙寺和彩陶，第二天互助逛故土园加北山，第三天去循化看孟达天池。最佳季节是五到十月，夏秋两季景色最出彩。海东这些地标名气不算大，但胜在真实、有味道，趁着人还不多，早点去打卡吧。